Dolori muscolari e articolari

Tanti di noi avranno sentito mille volte queste frasi: dall’insegnante a scuola, dai tuoi genitori a tavola o dal fisioterapista. Le cattive abitudini sono difficili da eliminare. Tuttavia, anche se sentirsi dire tante volte di migliorare la postura può essere noioso, questo è un buon suggerimento.

L'esercizio fisico è utile per mantenersi in forma ed aiutare il corpo a mantenersi in buona salute.

Hai fatto una corsa a piedi o in bicicletta, hai provato nuovi passi di danza o concluso un allenamento intensivo in palestra, e adesso accusi dolori muscolari? In tal caso, sarà meglio prestare un po' di attenzione in più alla fase di riscaldamento che precede l’attività fisica. Contenuto aggiornato con autorizzazione del 10/11/2017

Potresti esserti slogato una caviglia inciampando per le scale, o durante un allenamento in palestra. A prescindere dal modo in cui ti sei procurato la distorsione, il risultato è il medesimo e può davvero rovinarti la giornata.

Se durante l’attività fisica hai subito un lieve infortunio, come una distorsione o uno strappo, ci sono una serie di suggerimenti che possono aiutarti a recuperare velocemente.