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Dolori muscolari e articolari

L’importanza di una postura corretta

L’importanza di una postura corretta

Tanti di noi avranno sentito mille volte queste frasi: dall’insegnante a scuola, dai tuoi genitori a tavola o dal fisioterapista. Le cattive abitudini sono difficili da eliminare. Tuttavia, anche se sentirsi dire tante volte di migliorare la postura può essere noioso, questo è un buon suggerimento.
Dolori muscolari, evitali con lo stretching

Dolori muscolari, evitali con lo stretching

Hai fatto una corsa a piedi o in bicicletta, hai provato nuovi passi di danza o concluso un allenamento intensivo in palestra, e adesso accusi dolori muscolari? In tal caso, sarà meglio prestare un po' di attenzione in più alla fase di riscaldamento che precede l’attività fisica. Contenuto aggiornato con autorizzazione del 10/11/2017
Distorsione alla caviglia

Distorsione alla caviglia

Potresti esserti slogato una caviglia inciampando per le scale, o durante un allenamento in palestra. A prescindere dal modo in cui ti sei procurato la distorsione, il risultato è il medesimo e può davvero rovinarti la giornata.